El objeto de meditación es el cuerpo. Se guía al participante a enfocar la atención en distintas partes del cuerpo, de Fernando Gustavo Lozano:
Basado en un programa de crecimiento personal: (16 min)
Mindfulness de Vicente Simón, miembro fundador y presidente
honorífico de la Asociación Española de Mindfulness (AMIND, antes AMYS), médico y experto en meditación:
Si queréis ver más videos o audios suyos: http://www.mindfulnessvicentesimon.com/
Escáner físico en 10 minutos:
Enlaces de vídeos en inglés sobre el escáner corporal. Pincha en la imagen.
